Что такое даунфиштинг и почему он снова набирает популярность

Идея бросить ненавистную работу, переехать и начать жить просто и счастливо привлекает многих людей. В статье мы поговорим о дауншифтинге: что это такое по-простому, что дает дауншифтинг и стоит ли вступать в их ряды.

Что такое дауншифтинг и кому это нужно

Слово «дауншифт» в переводе с английского означает «включать пониженную передачу», то есть снижать скорость. Сегодня этот термин используется не только в транспортном контексте. Downsizing, или даунсайзинг, — это целая философия, отражающая культуру хиппи и идеи «простой жизни», «медленной жизни» и т д.

Понижающая передача — что это такое. Простыми словами, это образ жизни, при котором человек отказывается от социальных стереотипов и культа материальных ценностей и берет ориентир для себя. Вместо цели «получить повышение на работе» или «заработать миллион», он вкладывает ресурсы в то, что ему действительно интересно и нравится: проводить время с семьей, путешествовать «по дикой природе», заниматься искусством, спортом или духовным развитием.

Дауншифтер — кто это. Последователей философии «помедленнее» называют дауншифтерами. Эти люди уходят с хорошо оплачиваемой работы, уезжают из мегаполисов, отказываются от прежнего уровня достатка и комфорта в пользу более простой и спокойной жизни.

Однако это не значит, что нужно выбросить ноутбук и смартфон и обрезать интернет-кабель. Дауншифтеры спокойно пользуются современными технологиями и при желании работают через интернет.

Дауншифтерами становятся разные люди:

• руководители и топ-менеджеры — уставшие от груза управленческой ответственности и эмоционального напряжения;
• работники среднего звена – выгорают на работе из-за необходимости работать все больше и больше для удовлетворения возрастающих потребностей;
• молодые специалисты не готовы посвящать лучшие годы своей жизни построению карьеры.

Мы связались с Анастасией Корнеевой, квалифицированным психологом онлайн-сервиса психологической помощи Гран.рф, и поинтересовались у нее, насколько популярны сокращения в России.

#comments_expert Анастасия Михайловна Дауншифтинг — явление модное, но далеко не новое. Подобной философии и образа жизни придерживались хиппи. Его суть заключается в отказе от общепринятых и навязываемых обществом целей. Это жизнь для себя и ради себя, в отличие от потребительской культуры и «карьерных гонок».

Количество рыболовов в России стремительно растет. Во-первых, это связано с финансовой выгодностью такой должности, особенно в условиях мирового кризиса. Это хороший способ помочь психике справиться с потерей работы и неуверенностью в карьере, вынужденной эмиграцией, санкциями и т д.

Еще одна причина популярности сокращений — «переменные колебания» тенденций общества в ответ на долгую эпоху материализма и культа успеха. По законам жанра все это должно было быть заменено чем-то противоположным

Чем занимаются дауншифтеры: способы заработка

Дауншифтеры стремятся упрощать и жить в гармонии с собой. Они минимизируют затраты и потребление, чтобы меньше работать и меньше нервничать. Они переезжают в небольшие деревни, где жилье дешевле, суеты гораздо меньше, а климат подходит для ведения хозяйства. Среди самых популярных направлений миграции – южные регионы России и страны Азии.

Если обычный работяга проводит по 40 часов в неделю в офисе или на заводе и просто не успевает позаботиться о себе и отдохнуть, то даунсайзер ставит свои интересы во главу угла и вряд ли согласится на полный рабочий день. Но даже для скромной жизни в деревне нужен заработок, поэтому приходится искать компромисс в вопросе работы.

Заработать можно несколькими способами:

• аренда жилья – можно снять квартиру в большом городе, а на эти деньги можно снять дешевую студию или квартиру в другом месте – хоть в Воронежской области, хоть во Вьетнаме;
• стать фрилансером — так вы сами управляете своим графиком работы и уровнем дохода и беретесь только за те проекты, которые вам интересны. Вы можете работать по несколько часов в день как офлайн, так и онлайн: писать тексты, учить английский по скайпу, заниматься фото фотосессии, стрижки или макияж и т.д.;
• найдите работу на неполный рабочий день — если вы не готовы к фрилансу, ищите работу на неполный рабочий день с гибким графиком. Востребованы мессенджеры, водители и сборщики заказов. Также можно подрабатывать помощником в спортивной студии, няней, компаньоном для пожилых людей и т д.;
• начать домашний бизнес — например, варить ароматические свечи, собирать букеты цветов, делать зефир из садовых яблок, вязать стильные вещи и многое другое. Самое главное не завязнуть в пучине предпринимательских проблем, а получить кайф от своего дела.

Плюсы и минусы дауншифтинга

Сокращение нравится многим, но прежде чем писать заявление об увольнении и искать дом в деревне, важно взвесить все за и против таких кардинальных перемен.

В таблице разобрали, к чему нужно быть готовым, если вы выбираете пониженную передачу, плюсы и минусы этой философии.

Преимущества

Ошибка

свобода от стереотипов – вы слушаете себя, а не живете по чужим правилам и принципам работа приносит удовольствие – вы сами решаете, что делать, когда работать и сколько зарабатывать много свободного времени — у вас есть время и силы заниматься хобби и саморазвитием и общаться с близкими людьми  минимальный стресс — не нужно стоять в пробках, ломать руки на работе и посещать неинтересные мероприятия более экологичная жизнь — вы живете за пределами промышленных центров, наслаждаетесь природой, ограничиваете потребление и помогаете планете

непонимание окружающих – недоброжелатели часто сталкиваются с осуждением и обесцениванием со стороны близких и друзей разрыв социальных связей – уход с работы, переезд в деревню и отказ от привычного образа жизни может привести к изоляции и одиночеству материальные трудности — отсутствие стабильности и постоянного дохода вызывает тревогу и неуверенность в завтрашнем дне риск попасть в «день сурка» — однообразие, отсутствие интересных событий и привычных удовольствий могут вогнать вас в депрессию сложно вернуться к нормальной жизни – если через некоторое время вы пересмотрите свои взгляды, влиться в городской ритм, перестроить свою жизнь и устроиться на хорошую работу будет непросто

Наш эксперт Анастасия Корнеева рассказала нам, какую пользу и вред видят психологи в сокращении штатов.

#comments_expert Анастасия Михайловна С психологической точки зрения дауншифтинг – это вопрос ценностей. Ведь весь наш выбор продиктован именно ценностными ориентациями.

Другие иногда называют тех, кто занимается сокращением, ленивыми и эгоистичными. Но за раздражением часто стоит зависть — раздражение от того, что люди хотят того же, но не могут себе этого позволить. Хотя изначально дауншифтинг скорее одобряется обществом, особенно среди подрастающего поколения.

На мой взгляд, плюсы дауншифтинга — это умение притормозить, умение жить осознанно, наслаждаться моментом, отличать главное от второстепенного. Но, как и везде, крайности вредны. Позиция «надо работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать» хороша, но работать все равно надо

Какие курсы пройти, чтобы начать работать в удовольствие

Если вы решили следовать принципам сокращения штата и кардинально изменить свою жизнь или просто хотите сменить профессию и начать работать в свое удовольствие, мы подготовили для вас подборку творческих специализаций. В онлайн-школах вы разовьете необходимые профессиональные навыки, подготовите хорошие кейсы для своего портфолио и вскоре сможете начать зарабатывать на любимом деле.

Начать курс дизайна

Стильный курс для тех, кто хочет найти себя в профессии дизайнера. Первые 2 месяца вас ждет карьерный гид, где вы попробуете свои силы в 5 популярных дизайнерских профессиях: графика, моушн, ​​веб, 3D-дизайнер или дизайнер интерьеров. А потом решить, в каком направлении вы хотите развиваться и погрузиться в выбранную специальность на 17-20 месяцев.

Вы научитесь решать реальные дизайнерские задачи, работать с клиентами и создавать сильное портфолио из 10-20 работ. Вы станете уверенным в себе специалистом, который легко находит клиентов и работает и зарабатывает столько, сколько хочет

Школа: Удовлетворительно

Срок обучения: от 17 месяцев

Цена: 164 340 ₽

Перейдите по ссылке, чтобы узнать о лучших прикладных курсах для будущих дизайнеров

Курс «Как написать и издать собственную книгу»

Курс для тех, кто давно мечтает стать писателем, но никак не может начать. Вы улучшите свои навыки письма, поймете нюансы книгоиздания и начнете работать над своей рукописью.

Вы научитесь придумывать интересный сюжет для книги, создавать ярких персонажей и выстраивать логическую структуру в рассказе. Вы научитесь писать живые диалоги, придумывать необычные метафоры и вычитывать текст. Вы поймете, как заказать иллюстрации для книги, рассчитать бюджет на печать и раскрутить авторский бренд в Интернете. Вы также узнаете, как выбрать издательство для сотрудничества и представить свою рукопись литературным агентам.

Вы напишете рукопись в жанре художественной или научно-популярной литературы и получите ее рецензирование у экспертов курса

Школа: Нетология

Продолжительность обучения: 5 месяцев

Цена: 54 900 ₽

Курс «Иллюстрация и рисунок с нуля»

Комплексная программа, в рамках которой вы освоите техники классического рисунка на бумаге и цифровой живописи и выполните 4 творческих проекта.

Вы научитесь делать карандашные наброски и рисовать полноценные картины акварелью, линерами и маркерами. Вы поймете, как создавать качественные иллюстрации в Photoshop и Illustrator, а также работать с 3D-объектами и анимацией в Cinema 4D. Вы можете рисовать плакаты и логотипы, иллюстрировать книги, готовить графику для веб-сайтов и т д.

Школа: Нетология

Продолжительность обучения: 9 месяцев

Цена: 67 800 ₽

Больше курсов и литературы для будущих иллюстраторов можно найти здесь

Курс «Основы монтажа»

Видеоконтент сегодня на пике популярности, поэтому многим брендам и блогерам нужны хорошие редакторы.

На курсе вы научитесь создавать незаметные нарезки и интересные переходы в видео, а также научитесь работать с цветами, звуком и титрами в редакторе Adobe Premiere. Вы сможете размещать рекламу, видео на YouTube, короткие фильмы и видеокурсы, заказывать или создавать контент для своего влога

Школа: Мастерство

Срок обучения: 3 месяца

Цена: 48 684 ₽

Для получения подробной информации посетите наш большой выбор курсов по редактированию видео

Курс сценарного мастерства

Если вы любите писать рассказы и мечтаете превратить их в фильм, приходите в «Нетологию», чтобы научиться писать сценарии.

На курсе вы научитесь придумывать кассовые сборы для фильма, сериала или видео, правильно строить сюжет и оборачивать его в сценарий. Вы поймете, как создавать правдоподобных персонажей и писать живые диалоги, научитесь писать синопсисы, логлайны и сценарии и продавать свою историю продюсерам и режиссерам

Школа: Нетология

Срок обучения: от 4 месяцев

Цена: от 48 000 ₽

Где учиться на сценариста — подробнее в блоге Checkroi

Вместо итога: тест

В период политической и экономической нестабильности все больше людей переоценивают свои жизненные приоритеты, отказываются от навязанных обществом материальных ценностей и становятся дауншифтерами. Чтобы понять, подходит ли вам эта философия, пройдите наш мини-тест.

Возможно, вы еще не на 100% готовы к понижению передачи, и это нормально. Гораздо важнее услышать себя и взять из любой теории то, что резонирует с вами. Так что, если текущая работа вас не «заводит», выбирайте курс в агрегаторе Checkroi, проходите переподготовку и начинайте зарабатывать то, что вам действительно интересно.